PROTEINOWE PANCAKES
Oglądając amerykańskie filmy czy programy tv, niejednokrotnie spotkaliście się z ich narodowym przysmakiem jakim są mini naleśniki. Są takie dobre, ale szkoda, że bardzo kaloryczne.. Gdyby nie to, że nie są smażone, a wręcz wytapiane w tłuszczach( tutaj taka ciekawostka: wielokrotne smażenie na tym samym oleju, czy jakimś innym tłuszczu przyczynia się do powstawania bardzo szkodliwych dla nas związków, co może powodować m.in. zawały, udary, choroby nowotw orowe i wiele innych, dlatego zanim znowu zjecie frytki z Maca to pomyślcie) to jadłabym je codziennie, w niemałych ilościach. Ale wszystko jest dla ludzi. Wrzucam wam przepis na pancakes, ale na tą zdrowszą wersję. Smakują podobnie, a nawet powiedziałabym, że smaczniej :) Moje są wysokobiałkowe. Czyli w sam raz po treningu można je wszamać :D SKŁADNIKI: ( z masy wychodzi ok.10-12 naleśników, bardzo sytych :) ) *30 g zmielonych na mąkę płatków owsianych( może to być również mąka ryżowa, kokosowa, wedle waszych preferencji) *
